Henkinen muutosvalmennus
KOKEMISEN VAPAUTTA
Henkinen muutosvalmennus auttaa luopumaan vanhoista ajattelun ja tuntemisen tavoista ja vapauttaa kokemaan elämää rohkeasti.
Valmennusprosessin kautta opit tunnistamaan tärkeimpiä tarpeitasi ja arvojasi. Keskitymme hahmottamaan sitä, miten todella haluat elämääsi elää. Saat käytännöllistä keinoja, joiden avulla voit muuntaa rajoittavia, opittuja uskomuksia ja oppia uusia tapoja suhtautua elämän eri tilanteisiin.
Itsetuntemuksen ja henkisen liikkumatilan lisääntyessä sinulle avautuu mahdollisuus alkaa itse ohjata omia valintojasi ja toimintaasi sen sijaan että antaisit olosuhteiden sanella kokemuksesi reunaehdot.
MITÄ VALMENNUKSESSA TAPAHTUU?
Valmennuksessa käytän tekniikkoina muun muassa hengitysharjoituksia, luovaa mielikuvittelua, rentoutusmeditaatioita, kehollisia ja toiminnallisia harjoituksia, sisäisen dialogin menetelmiä sekä kysymyksiä, jotka ohjaavat sinua kohti sitä mikä sinulle on aidosti merkityksellistä.
Eniten arvoa valmennuksesta saa sitoutumalla vähintään neljään valmennuskertaan, mutta usein jo yhdestä kerrasta on hyötyä matkalla muutokseen. Ensimmäinen tapaamiskerta on tutustumiskäynti, jossa kartoitamme tilannettasi ja hahmotamme yhdessä sitä mihin kaipaat elämässäsi muutosta. Valmennuksen edetessä selkeytämme tavoitteitasi ja lopulta autan luomaan itsellesi mielekkään ja innostavan toimintasuunnitelman, jonka avulla saat tehtyä konkreettisia tekoja muutoksen toteuttamiseksi.
Tärkein muutos tapahtuu sisäisesti, ja ulkoiset teot kumpuavat perustavanlaatuisesta ajattelun, uskomusten ja tuntemisen tapojen muutoksesta. Valmennus auttaa tunnistamaan asioita, jotka vievät sinulta turhaan energiaa, ja tarjoaa tekniikoita ja tukea aikansa eläneistä tottumuksista luopumiseen. Vanhasta luopuminen vapauttaa voimia ja aikaa, jota voit käyttää sinua aidosti kutsuvien asioiden tekemiseen.
On luonnollista, että valmennuksen aikana nousee esiin monenlaisia tunteita. Valmentajana tarjoan sinulle tilaa keskittyä kokemukseesi ja käydä tunteita läpi turvallisessa ympäristössä, luottamuksellisesti.
Lisäksi kannustan ja autan sinua luomaan lyhyen tai pitkän aikavälin tavoitteita valmennuksen aikana esiin nousseiden syvempien tarpeittesi täyttämiseksi.